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Yoga

La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere 

LE NOSTRE LEZIONI

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Lo Yoga è incontro con sé stessi, è coscienza del proprio corpo, è consapevolezza e concentrazione. Trova lo stile che meglio si adatta alle tue esigenze.


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Yin YogaYin Yoga

Vinyasa Yoga

 

Lo Yoga è una disciplina molto antica. Ha le basi di ogni religione e si integra in ogni religione,  ma non è una religione. 

La parola YOGA  deriva dal termine sanscrito YUJ  "unire ", "unione".

Lo yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, unisce il corpo e la mente, ma anche gli individui tra di loro ed il singolo con la coscienza universale.

 

MARTEDì  19:00  - 20:00 

GIOVEDì    19:30  - 20:30

Yoga RestorativeYoga Restorative

Yoga Restorative

 

Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress richiamando uno stato di riposo e rinnovamento.

 

VENERDì  10:30  - 11:30 

Yoga dei MeridianiYoga dei Maridiani

Yoga dei Meridiani

 

Lo scopo principale di questi esercizi è di mantenere fluido lo scorrimento energetico nel meridiano e di distribuire l’energia sbloccando le stasi e rinforzando le carenze energetiche.
Non sono esercizi “ginnici”: l'unico obiettivo da porsi è concentrarsi sull’immagine mentale della posizione, del percorso del meridiano, che verrà mostrato prima dell’esercizio, mantenere una respirazione calma e rilassata e ascoltare le linee di tensione che si formano (meridiani energetici).

 

mercolEDì  10:30  - 11:30 

Yoga VinyasaYoga Vinyasa

Yin Yoga

 

Pratica del silenzio e dell'ascolto interiore. Tutta la pratica yoga è solitamente dedicata all'ascolto. Nello Yin Yoga questo ascolto diventa ancora più profondo.

Lo Yin yoga è un modo per sviluppare le qualità di gentilezza e morbidezza. Una via per sperimentare resilienza e ascolto profondo di sè stessi.

 

MERCOLEDI' 07:00  - 08:00 

L'accesso alle attività di Yoga e Pilates è riservato ai soli soci dell'Associazione Movimento.

In ottemperanza alle vigenti normative che disciplinano le associazioni sportive dilettantistiche, in sede è presente un defibrillatore semiautomatico e operatori con brevetto di corso per l'utilizzo dello stesso.

Per partecipare alle attività sportive è necessario un certificato medico di idoneità alla pratica dell'attività sportiva di tipo non agonistica.

Per partecipare alle lezioni in presenza è necessario essere muniti di Green Pass fino alle prossime disposizioni governative.

Per informazioni su convenzioni sanitarie per il rilascio del certificato e sui corsi in programma contattare la segreteria, oppure lasciare un messaggio ai recapiti indicati. Risponderemo appena possibile e vi proporremo di ideare con noi il percorso più indicato alle vostre esigenze.

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