Yoga ed emozioni, meditazione e gratitudine
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YOGA SLOW FLOW
"Hai la pazienza di aspettare fino a che il fango si depositi e l'acqua sia limpida? Riesci a rimanere immobile fino a che la giusta azione non emerga da sé? "LAO TZU"
È uno stile di Yoga che possiamo definire, come suggerisce la parola, "lento e fluido", incentrato sul recupero e sul rilassamento.
Simile allo Yin Yoga, anche se varia nelle posizioni, ci permette di calmare la mente, riequilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo.
Siamo abituati a seguire uno stile di vita stressante: questo tipo di yoga ci aiuta a rilasciare lo stress che, alla lunga, si fa cronico coltivando "l'arte del far niente".
Lo Slow Flow favorisce la capacità di abbandonarsi in un totale relax. Ci permette di prendere coscienza delle tensioni che quotidianamente sono nel nostro corpo e nella mente.
Potremmo definirlo proprio come un rimedio contro la nostra vita, perennemente sottoposta a stress, sia fisici che mentali, spesso causa dei nostri disturbi e/o patologie.
È basato sulla spontaneità e sulla dolcezza e ci si avvale di supporti come coperte, cuscini, mattoncini, cinture.... per permettere al corpo, così come alla mente, di arrivare ad uno stato di profondo rilassamento.
