Yoga ed emozioni, meditazione e gratitudine
Contatti
Gallery
Links
Via Longuelo, 146 Bergamo
340.0758232
info@shiatsuke.com
La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere
shiatsuke
Pilates
Copyright 2020© SHIATSUKE.COM All Right Reserved.
LE NOSTRE LEZIONI
Puoi allenarti con noi per rafforzare il tuo corpo, modellarlo, correggere la tua postura e acquisire fluidità nei movimenti.
Ti Teniamo in Movimento
INTRODUZIONE ALLA GINNASTICA POSTURALE
29 Settembre 2022 h.9:30
.jpeg "pilates")
Incontro Informativo GratuitoRESPIRAZIONE E CONTROLLO NEL PILATES
Giovedì 8 Settembre h. 18:30
.jpeg "pilates")
Incontro Informativo GratuitoLA CENTRALIZZAZIONE NEL PILATES
Giovedì 15 Settembre h.18:30
.jpeg "pilates")
IN PRESENZA
E ONLINE
SINGOLA
10 LEZIONI
20 LEZIONI
PILATES
€ 12,00
€ 100,00
€ 180,00
2 VOLTE
SETTIMANA
1 VOLTA
SETTIMANA
POSTURALE
ANNUALE
€ 150,00
Da ottobre a maggio
€ 250,00
LEZIONE SINGOLA
LEZIONE IN COPPIA
PILATES
REFORMER
€ 25,00
€ 40,00
Pilates
Il Metodo Pilates può riassumere la sua filosofia in una frase, attribuita allo stesso ideatore Hubertus Pilates: "allenamento che sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito".
LUNEDì 18:30 - 19:30 venerdì 18:00 - 19:00
Ginnastica Posturale
Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro.
La ginnastica posturale migliora la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l'arco della giornata.
LUNEDì 9:30 - 10:30 GIOVEdì 9:30 - 10:30
Postural-Pilates
Postural Pilates è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare.
Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l'arco della giornata.
MARTEDì 16:30 - 17:30 GIOVEdì 17:30 - 18:30
Pilates Reformer
Pilates Reformer è il nome di una delle diverse "macchine" (la più utile e la più famosa) utilizzate nel metodo Pilates, al fine di ottimizzare l'allenamento.
È stato progettato per stimolare contemporaneamente FLESSIBILITÀ muscolare, MOBILITÀ articolare, TONO e FORZA, per ottenere una migliore funzionalità generale del corpo, dovuta al miglioramento della postura.
individuale o in coppia su prenotazione
L'accesso alle attività di Yoga, Pilates e Feldenkrais è riservato ai soli soci dell'Associazione Movimento - affiliata
E' quindi necessario sottoscrivere la tessera associativa annuale.
In ottemperanza alle vigenti normative che disciplinano le associazioni sportive dilettantistiche, in sede è presente un defibrillatore semiautomatico e operatori con brevetto di corso per l'utilizzo dello stesso.
Per partecipare alle attività sportive è necessario un certificato medico di idoneità alla pratica dell'attività sportiva di tipo non agonistica.
Per informazioni su convenzioni sanitarie per il rilascio del certificato e sui corsi in programma contattare la segreteria, oppure lasciare un messaggio ai recapiti indicati. Risponderemo appena possibile e vi proporremo di ideare con noi il percorso più indicato alle vostre esigenze.
