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PILATES REFORMER
"Contrology è un metodo progettato per dare elasticità, grazia naturale e capacità, che si rifletteranno senza dubbio nel modo in cui si cammina si gioca e si lavora" JOSEPH PILATES
Il pilates è apprezzato per l'allenamento della muscolatura in allungamento, per il miglioramento dell'equilibrio attraverso il lavoro sul CORE e per il miglioramento della postura.
Sulla sulla base dei principi del metodo Contrology, Pilates inventò il macchinario Universal Reformer con il fine di esercitare ogni parte del corpo. Tale macchinario attraverso un programma ben studiato ed efficiente coinvolge l'individuo nella sua totalità garantendo un allenamento stimolante che garantisce una buona dose di energia in modo da consentire il miglioramento della forza, del tono muscolare, della flessibilità e della coordinazione.
Il programma di esercizi del reformer può essere svolto in posizione eretta, supina, prona, seduta e in ginocchio coinvolgendo tutte le funzionalità articolari e muscolari permettendo di lavorare sia sotto carico che in scarico rivelandosi adatto anche per chi ha problemi alla colonna vertebrale.
