Yoga ed emozioni, meditazione e gratitudine
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10 giorni di ritiro di crescita e consapevolezza
Tra il cielo e la terra si trova l'uomo: in conseguenza, l'energia dell'uomo è influenzata da questa combinazione di energie di cielo e terra. Accade lo stesso per tutti gli esseri viventi di questo mondo (So Wen)
Un ritiro di crescita e consapevolezza, alla scoperta di sé, scavando nell'essenza delle emozioni e risvegliando la consapevolezza.
Le emozioni hanno un’importanza straordinaria nella vita umana. Sono la bussola che ci guida nel riconoscimento dei nostri bisogni e delle nostre scelte fondamentali, sono il termometro che ci segnala come portiamo avanti i nostri sogni. Ci danno informazioni delle cose di cui abbiamo bisogno e del modo più o meno funzionale in cui viviamo.
Le emozioni diventano un trampolino di lancio per una maggiore consapevolezza, solo se siamo disposti ad apprendere ciò che possono insegnarci. Esploreremo le 5 emozioni fondamentali della medicina tradizionale cinese e osserveremo cosa e come si muovono in noi, per poterle trasformare laddove si sono creati dei blocchi che non ci permettono di integrarle e agirle nel migliore dei modi.
Nell'esplorazione e nell'integrazione delle emozioni utilizzeremo i fiori di Bach. "I rimedi floreali hanno la proprietà di elevare le nostre vibrazioni e quindi di attivare le forze che liberano e guariscono la mente ed il corpo.”
Secondo la visione del Dr. Edward Bach, infatti, i 38 fiori di Bach sono archetipi che incarnano uno specifico stato d’animo e condizione emozionale, a cui ispirarsi per evocare le proprie innate risorse e capacità di adattamento quando si desidera ritrovare equilibrio emotivo e armonia.
DURATA DEL CORSO:
DA GIOVEDI' 14 AGOSTO A DOMENICA 24 AGOSTO
Quota complessiva del ritiro €900,00
Incluso nel costo del ritiro:
-pernottamento in camere da 2/3 persone con utilizzo di 2 bagni in comune (lenzuola e asciugamani forniti);
-pasti (colazione, pranzo, pausa tè/caffè, cena).
Per chi volesse in sede c’è la possibilità, prenotando, di ricevere trattamenti olistici quali: shiatsu, ayurveda, riflessologia plantare, reiki.
PROGRAMMA DEL CORSO:
Giovedì 14 agosto
Arrivo libero in giornata (consegna camere dalle ore 15:00 circa) tempo libero
19:30 cena
21:30 Ascolto del Respiro con Meditazione
Venerdì 15 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 – 12:30 Lavoro di gruppo sull’elemento Terra
13:00 pranzo in struttura
15:30 – 16:30 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della preoccupazione/flessibilità mentale
17:00 – 19:00 Visita di Palazzolo Acreide
20:30 cena in struttura (grigliata)
Sabato 16 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 – 17:00 Passeggiata e meditazione in natura a Pantalica con pranzo al sacco
17:00 – 18:30 tempo libero
20:00 cena in struttura
Domenica 17 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 – 12:30 Lavoro di gruppo sull’elemento legno
13:00 pranzo in struttura
15:30 – 16:30 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della rabbia/serenità
17:00 – 19:00 Visita al teatro greco o tempo libero
20:30 cena in struttura
Lunedì 18 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
9:30 – 12:30 Visita Noto
13:00 pranzo in struttura
16:00 – 18:30 Lavoro di gruppo sull’acqua
18:30 – 20:30 Tempo libero
20:30 cena in struttura
Martedì 19 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 – 12:00 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della paura/sicurezza
12:30 pranzo in struttura
15:00 – 19:00 Visita Siracusa
19:00 – 20:30 Tempo libero
20:30 cena in struttura
Mercoledì 20 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 – 12:30 Lavoro di gruppo sull’elemento fuoco
13:00 pranzo in struttura
16:00 – 18:30 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione alla gioia/apertura verso gli altri
18:30 – 20:30 Tempo libero
20:30 cena in struttura
Giovedì 21 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 – 12:00 Lavoro di gruppo sull’elemento metallo
12:30 pranzo in struttura
15:00 – 20:00 Visita Modica
20:30 Cena in struttura - grigliata
Venerdì 22 agosto
7:30 colazione
9:00 – 13:30 Gita al mare Spiaggia del Gelsomineto – Yoga in spiaggia
13:30 pranzo in struttura
16:00 – 18:00 Lavoro di gruppo sui fiori di Bach legati all'emozione della tristezza/lasciar andare
18:00 – 20:00 Tempo libero
20:30 cena in struttura
Sabato 23 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
9:30 – 11:30 Lavoro di gruppo sul fiore di Bach Chicory e Rescue
11:30 – 13:00 Tempo libero
13:00 pranzo in struttura
15:00 – 18:00 Visita Palazzolo Acreide e tempo libero
20:30 cena in struttura
Domenica 24 agosto
07:00 – 08:00 lezione di Yoga
08:15 colazione
10:00 - 12:00 Lavoro di gruppo - chiusura corso
13:30 pranzo in struttura
15:00 Saluti
