Yoga ed emozioni, meditazione e gratitudine
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Yoga Workshop
“L’intestino è un organo pieno di sensibilità, responsabilità e volontà di rendersi utile. Se lo trattiamo bene, lui ci ringrazia”
-Dal Libro “L'intestino Felice”
Il dottor M. D. Gershon della Columbia University, è stato il padre della teoria dei due cervelli (Il secondo cervello, 1998), secondo cui l’intestino è il secondo cervello, dove sono presenti oltre cento milioni di neuroni, che regolano stress, ansia e tensione. Anche secondo la medicina Ayurvedica l'intestino è il nostro secondo cervello, e produce il 95% della serotonina (il neurotrasmettitore del benessere). Sono vari i fattori che determinano il benessere del nostro intestino. Oltre al cibo che ingeriamo ed alle emozioni che proviamo possiamo fare esercizio fisico di tipo cardio abbinato a delle posizioni di yoga. Lo yoga infatti sembra scientificamente dimostrare efficacia nella riduzione dello stress, che ha un notevole impatto sul nostro intestino. Inoltre, grazie ad alcune asana (posizioni) mirate, si riesce a contrastare stitichezza, a migliorare la digestione, ad eliminare impurità e gas intrappolati nell'apparato digerente ed infine a portare maggiore afflusso di sangue agli organi addominali migliorando la funzionalità. In questa classe faremo una lezione dedicata puramente allo yoga per l'intestino.
DATA:
17 Dicembre ore 11:00-12:00
prenotazione Obbligatoria (max 8 posti)
costo: 12 €
Prossimo workshop:
13 Gennaio : Yoga per le emozioni
oppure compilate il form e vi ricontatteremo