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Corsi Pilates

POSTURAL PILATES

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Il pilates allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione toracica per sostenere il corpo durante l'allenamento.

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Il corso di posturale-pilates si svolge con l'ausilio di esercizi presi dal metodo di Hubertus Pilates (vedi la descrizione nel nostro box "Pilates").

La ginnastica posturale allena spesso solo i muscoli superficiali della schiena e si serve della respirazione addominale per rilassare e allungare i muscoli.

Il pilates allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione toracica per sostenere il corpo durante l'allenamento.

 

In questo corso, pur rivolto al mantenimento e alla prevenzione per mantenere un corretta postura, si seguono quindi i criteri ed i principici del Pilates.

Si utilizzano, anche durante queste lezioni, piccoli attrezzi atti ad allenare tutta la muscolatura del corpo.

ORARIO DELLE LEZIONI:

MARTEDI' 16:30 - 17:30

GIOVEDI' 17:30 - 18:30

 

 

INSEGNANTE:

Monica Prussiani

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