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Corsi Pilates
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POSTURAL PILATES
Il pilates allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione toracica per sostenere il corpo durante l'allenamento.
Il corso di posturale-pilates si svolge con l'ausilio di esercizi presi dal metodo di Hubertus Pilates (vedi la descrizione nel nostro box "Pilates").
La ginnastica posturale allena spesso solo i muscoli superficiali della schiena e si serve della respirazione addominale per rilassare e allungare i muscoli.
Il pilates allena i muscoli profondi e sfrutta la respirazione toracica per sostenere il corpo durante l'allenamento.
In questo corso, pur rivolto al mantenimento e alla prevenzione per mantenere un corretta postura, si seguono quindi i criteri ed i principici del Pilates.
Si utilizzano, anche durante queste lezioni, piccoli attrezzi atti ad allenare tutta la muscolatura del corpo.
